3. Trois repas permettent de répartir sur la journée apport énergétique nécessaire à l'activité du cerveau, des muscles et de tous les organes. De plus, essayez de manger varié l'organisme tire, des aliments, différents éléments (glucides, lipides, protéines, vitamines, minéraux...) afin d'assurer le bon fonctionnement des organes. n'y a pas d'aliment qui soit parfaitement équilibré, ce sont les associations qui permettent d'arriver à la notion d'équilibre.